宝宝在快两岁的阶段是一个非常关键的时期，他们的身体正在快速生长和发育，因此补钙是非常重要的。在这个阶段，宝宝需要足够的钙来支持他们的骨骼生长和牙齿发育。以下是一些补钙的方式：
1. 饮食补钙
母乳或配方奶粉一般都含有钙，但是随着宝宝增长，他们的日常饮食也需要多种维生素和矿物质，比如含有大量钙的食物，比如乳制品，这样可以保证他们日常的补钙量足够。比如牛奶、酸奶、奶酪和酸奶等。
2. 给宝宝晒太阳
晒太阳是一种自然的补钙方法，因为日照可以激活人体皮肤中的维生素D，从而有助于钙的吸收。让宝宝每天午后在户外晒太阳15-30分钟，既可以锻炼骨骼，又可以帮助他们的身体吸收足够的钙质。
3. 补充维生素D
宝宝的身体需要吸收足够的维生素D，从而有助于钙的吸收。维生素D可以通过日常饮食消化，也可以通过药物补充剂摄入。但是补充维生素D前，请咨询医生的建议。
4. 适度运动
适度的运动可以帮助宝宝增强自己的骨骼稳定性，从而有助于钙的吸收。宝宝可以通过户外活动，跳舞和游泳等方式来增强他们的运动能力。
5. 避免过度使用防晒霜
防晒霜可以阻挡维生素D的形成，从而可能会导致宝宝缺乏钙。因此，使用适量的防晒霜并减少阳光暴露时间有助于保持维生素D的水平稳定。
总之，在宝宝快两岁的时期，请注意每日的饮食和运动，让他们每天晒太阳，并适当补充维生素D来保证他们的健康成长。此外，家长在给宝宝补钙的同时，也要注意不要给宝宝过量补钙，不然会对宝宝造成不良影响。
