补钙对于宝宝的健康成长非常重要，因为钙是宝宝骨骼生长发育所必需的，能够帮助宝宝增强骨密度和骨强度，预防骨质疏松症和龋齿等问题。那么宝宝1岁8个月如何补钙呢？以下是几个建议。
1.多喝奶或奶制品
奶或奶制品是宝宝获得钙质的最佳来源，可以帮助宝宝摄入足够的钙质。1岁8个月的宝宝可以喝全脂牛奶、羊奶或配方奶粉，一天至少喝500毫升的奶或奶制品。
2.多吃钙含量高的食物
除了奶或奶制品外，还可以让宝宝多吃一些富含钙质的食物，如鱼、虾、贝类、豆类、蛋类、芝士、酸奶、绿叶蔬菜等，这些食物都含有丰富的钙质和其它营养物质，可以对宝宝健康成长有很大好处。
3.晒太阳
晒太阳能帮助宝宝合成维生素D，从而增强钙的吸收。在清晨或傍晚阳光温和时，可以给宝宝晒太阳，每次约20分钟即可。注意不要在中午阳光强烈时晒太阳，以避免宝宝被晒伤。
4.多做户外运动
户外运动可以促进宝宝骨骼生长发育，让宝宝多接触阳光和新鲜空气，同时还可以增强宝宝的体质和免疫力。可以带宝宝去公园、游泳、跳舞等活动，尽量让宝宝多运动、多活动。
总之，对于1岁8个月的宝宝来说，多喝奶或奶制品、多吃富含钙质的食物、晒太阳、多做户外运动是补钙的四个关键。同时，还要定期带宝宝去体检，确保宝宝身体健康。
