对于宝宝来说，补充足够的钙和锌对于促进骨骼发育和免疫力的提高非常重要。但是，婴儿的消化系统和肠胃功能尚未完全发育，所以需要根据年龄和身体状况来补充这两种营养素。
补钙的时间
母乳是最好的婴儿食品，在前6个月是唯一需要的食品。在第6个月后，婴儿逐渐引入固体食品。这时，需要注意供应含钙食品，比如酸奶、奶酪、乳制品和蔬菜等。但是，婴儿6个月以下还不需要额外的钙补充，因为母乳和奶粉中的钙就能够满足其需要。
当婴儿开始转换到固体食品后，需逐渐增加蔬菜、水果等含有钙的食物。一般来讲，婴儿在12个月之前不需要额外的钙补充，因为固体食品已经可以提供足够的钙。
但在婴儿出生后，医生会建议做骨密度检查来确定宝宝是否缺钙。如果宝宝有钙缺乏的症状或医生认为需要补充一些钙，就需要在医生的建议下进行钙补充。
补锌的时间
补充锌可以帮助增强婴儿的免疫系统和促进生长发育。但是，婴儿身体内的锌摄入量很少，并且母乳和配方奶中的锌也不足够。因此，婴儿需要额外的锌补充。
婴儿可以从开始添加固体食品时就可以开始补充锌。同时，补充足够的锌对于维持健康的体重至关重要。一般来讲，4个月至12个月的婴儿需要补充每天0.5-1.0毫克的锌。
总之，适当的钙和锌摄入对于婴儿的生长和健康非常重要。但是需要根据个体情况来确定锌和钙的具体补充时间和数量，建议在医生的建议下进行。
