胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数，一般在妊娠20周以后可以用胎心仪进行监测。正常情况下，胎心率通常在120-160次/分钟，具体数据因孕周不同而有所差异。胎心率可以反映胎儿的健康状况，且是检测胎儿死亡的重要指标之一。若胎心率过低或过高，可能存在胎儿缺氧、胎盘功能不全、先兆流产等风险，需要及时诊治。
胎动指的是胎儿在子宫内的活动，通常从妊娠16周左右就可以感觉到胎儿的运动。随着孕期的推进，胎儿的运动会逐渐增多，如踢腿、踩踏、打呵欠等。胎动的多少和质量也可反映胎儿的健康状况。在妊娠后期，若发现胎动明显减少或停止，可能意味着胎儿发生了窘迫，需要及时前往医院进行检查。
综上所述，精准的胎心率和胎动监测是保障胎儿健康的重要手段，孕妇应当密切关注并及时与医生沟通。同时，孕妇也可以通过调整饮食、保持良好的作息习惯、避免吸烟饮酒等方式为胎儿的健康提供更好的保障。
