宝宝额头很凉还出汗是很多家长会遇到的问题，这可能提示有些不正常的生理现象或者存在某些健康问题，需要引起家长的关注和注意。以下是解决这一问题的一些有效措施。
首先，要确保宝宝的房间保持足够的温度和湿度，最好控制在21-23℃和40%~60%之间，避免太过于干燥和寒冷导致宝宝出汗和额头凉感。此外，也要防止过度包裹宝宝，过度捂热会导致宝宝更加出汗和头部凉感。
其次，注意宝宝的饮食营养与健康，饮食要清淡易消化，少吃过于刺激性的食物，如辣椒、酸菜、生冷等；还要保证宝宝每天摄入充足的水分，保持身体的水分平衡。 此外，宝宝的环境卫生和个人卫生也是要注意的，要定时清洗宝宝的衣物和床品，保证宝宝身体的卫生，以免皮肤受到刺激影响出现过度出汗的现象。
最后，若宝宝出汗和头部凉感较为严重，且伴随着其他不适或症状，还需要及时寻求医生的帮助，排除一些疾病或症状导致的问题，例如婴儿肺炎、病毒感染、慢性疾病等。
综上所述，做好宝宝的饮食、环境、卫生等方面的工作，多对宝宝进行关爱和保护，及时寻求医生的帮助和建议，宝宝的身体健康和稳定就可以得到保障和关注。
