宝宝6个月开始补钙是可以的。在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的一种营养元素，对于宝宝骨骼生长、牙齿发育和神经传导等方面都有着非常重要的作用。因此，宝宝需要在适当的时候开始补钙，以确保身体健康发育。
通常来说，宝宝在出生后前几个月就可以从母乳或配方奶中摄入足够的钙。但是随着宝宝的食物逐渐由奶类过渡到固体食物，宝宝可能需要补充额外的钙来满足身体的需求。在此期间，家长可以通过一些钙丰富的食物来满足宝宝的钙需求，如奶酪、酸奶、豆腐、菠菜、芝士等。
在给宝宝补钙时，需要注意以下几点：
1. 补钙的时间不宜过晚。因为晚上补钙可能会影响宝宝的睡眠质量，最好在白天或下午喂宝宝补钙。
2. 补钙的适量原则。过多的钙摄入可能会引起宝宝的肾脏负担过重，导致尿路结石等问题。一般宝宝每天需要500-800毫克的钙，因此家长应该根据宝宝的年龄和体重适量给宝宝补充钙。
3. 补钙方式多样。宝宝可以通过食物、口服钙剂等方式来补钙。家长需要根据宝宝的实际情况来选择适合的补钙方式，同时注意观察宝宝的身体反应。
总之，宝宝6个月开始补钙是可以的，但是补钙方式和补钙量需要掌握好，以免出现不良反应。在补钙的过程中，家长需要更加关注宝宝的营养搭配和饮食习惯，不断优化宝宝的饮食结构，帮助宝宝健康成长。
