孕晚期是宝妈们非常需要注意的一个阶段，因为身体状态比起平常时更加脆弱，而且要注意宝宝的健康成长。其中，怎么吃胎毒少也是一个非常关键的问题。下面是几个建议，供大家参考。
1. 多吃有益的食品。在孕晚期，宝妈们要多吃富含营养的食品，比如新鲜的水果和蔬菜、全麦面包、瘦肉、鱼类等等。这些食品富含丰富的维生素、矿物质和蛋白质，对胎儿的健康成长有很大帮助。而且它们都是天然的食品，不含任何添加剂和化学物质，对减少胎毒非常有益。
2. 注意饮食卫生。在孕晚期，宝妈们要注意饮食卫生，不吃生的或未煮熟的食物，尤其是肉类食品。这些食物中可能携带细菌和寄生虫，对孕妇和胎儿的健康都会产生非常大的危害。
3. 少吃油炸食品和刺激性食品。油炸食品和刺激性食品对孕妇的身体非常不利，容易导致胃肠道不适和胃酸反流等问题。而且这些食品含有大量的油脂和糖分，容易使孕妇体重增加，增加难产的风险。
4. 饮食均衡。在孕晚期，宝妈们要注意饮食均衡，控制好每餐的热量摄入。尤其是孕妇不能吃得过量，以免导致体重过重，增加难产的风险。
5. 多喝水。在孕晚期，宝妈们要多喝水，保持身体的水分平衡。这样可以促进身体代谢，有利于孕妇身体的调节和维持健康。
综上所述，孕晚期怎么吃胎毒少需要从多个方面入手，从食品的选择、饮食卫生、量的控制、水分的保持等等方面来做好。只有这样，才能保证孕妇和胎儿的健康，促进健康分娩。
