宝宝受伤后，需要大量的钙质来帮助伤口愈合。如果宝宝的钙质摄取不足，身体就无法有效地修复伤口，加重了恢复时间。下面是一些可以给宝宝吃的补钙食品。
1. 酸奶：酸奶充满了蛋白质和钙，是一种很不错的选择。挑选无糖的酸奶，因为加了糖的酸奶会增加宝宝的糖分摄入。
2. 黄豆：黄豆是一种富含钙质的豆类，它可以用来制作豆浆、豆腐等。黄豆还富含蛋白质，有助于促进伤口修复。
3. 菜类：绿色蔬菜是钙质的良好来源。比如，菠菜、羽衣甘蓝和西兰花富含钙质，可以帮助宝宝补充失去的钙质。
4. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼等都是富含钙质的鱼类。这些鱼还富含omega-3脂肪酸，对于增强大脑发育非常有益。
5. 坚果：杏仁、核桃和榛子等坚果富含钙质。坚果也是富含蛋白质、纤维和健康脂肪的良好来源。
宝宝受伤后，应该避免高糖饮料和高糖食物，因为它们会导致身体中的钙流失。同时，宝宝应该每天喝足够的水，以便身体能够更好地吸收钙质。总之，将这些食物加入到宝宝的饮食中，可以帮助宝宝更快地恢复。
