如果呛了奶，首先要做的是冷静下来，不要慌张。然后，应该坐起来或者站起来，避免奶液继续进入气管或肺部。如果呛的比较严重，可以使用向上俯卧位，促使痰液咳出。
闻到食物味道及口腔里品尝的味道是源自嗅觉和味觉感知的。如果呛了奶，口中的奶味可能会长时间残留。但是，如果身体感觉良好，没有出现呕吐、腹泻等症状，是可以继续吃奶的。
不过，如果发现呛奶后喉咙疼痛或者咳嗽等，应该尽快就医。因为呛奶如果引起了肺炎或气管炎等并发症，就需要及时依靠药物治疗和休息来促进康复。
平时，我们还是应该注意吃饭时慢慢咀嚼，咽下去的时候慢慢吞下，避免食物卡在喉咙里造成呛咳。尤其是宝宝，由于咀嚼和吞咽技巧不成熟，容易呛咳，所以要给他们食物定量、细腻、适口。此外，也要让宝宝保持正确的姿势，避免大口吞咽食物。
总之，呛奶后并不是不能吃奶，但应该以身体感觉为准，如果有不适症状要及时就医。避免呛奶的最好方法是注意饮食安全，细嚼慢咽，保持正确的进食姿势，特别是对于婴幼儿来说更应该注意。
