天气转凉后，很多家长担心自己的宝宝会感冒，因此选择给宝宝穿得很厚，但有时反而会给宝宝带来不适。那么，宝宝如何睡觉才能避免感冒呢？
首先，宝宝睡觉需要有一定的保暖措施，但不要过分。一般来说，室温在18℃-22℃之间是比较合适的温度，这时宝宝可以穿上一层薄衣服或者睡袋，再盖上一床毛毯。如果家中暖气开足，宝宝就不需要穿的太多。太过厚重的衣物会导致宝宝在睡觉时出汗过多，反而容易感冒。
其次，宝宝睡觉时最好不要全裸，因为这样会导致宝宝的身体无法保暖。不少家长认为宝宝在睡觉时不穿衣服最舒适，但事实上这却可能给宝宝带来健康隐患。建议家长给宝宝选择穿着舒适的睡衣或睡袋，避免宝宝冷着或太过冷热。
此外，宝宝睡前最好不要喂饱或喂得太饱，因为这不仅会影响宝宝的睡眠，还会给宝宝带来不适。如果宝宝吃太饱，会导致宝宝的胃肠负担过重，可能引起呼吸道不顺畅，从而增加感冒的机率。
最后，宝宝睡觉时应该保持室内空气流通，并且避免使用过于干燥的空调。在宝宝睡觉时，可以适当开窗通风，使用湿度计来监测室内湿度是否合适，这样可以有效避免宝宝感冒的情况发生。
总之，宝宝睡觉时需要保持舒适和适度的保暖，避免宝宝感冒的情况发生。家长们只要注意睡前护理和环境调节，才能让宝宝更健康地成长。
