对于宝宝来说，补充钙质是非常重要的。钙质不仅是构建宝宝的骨骼和牙齿的重要物质，还对神经、心脏等多个系统也具有重要的作用。而晒太阳是促进宝宝钙吸收的较为重要的方式之一。那么，宝宝补钙晒什么时候的太阳合适呢？
一般来说，建议宝宝在早晨日照较弱的时候晒太阳，时间一般为7:00至9:00之间或下午16:00以后，这样对于宝宝的皮肤伤害相对较小，同时还能获得充足的维生素D和钙质，起到预防佝偻病和骨质疏松等问题的作用。
当然，这个时间也要根据地区的气候和季节来调整。在天气炎热的夏季，应尽量在避免中午时段的阳光直射，尤其是在12:00至14:00之间，以免宝宝皮肤受到过度的曝晒。而在天气寒冷、晴朗的冬季，由于阳光照射较为弱，可以适当延长晒太阳的时间。
另外，需要注意的是，宝宝晒太阳的时间不宜过长，通常每次20-30分钟即可，并且应该保持每日晒太阳的频率，最好每天进行一次。此外，要确保宝宝衣服少，暴露面积较大，同时，还需要注意给宝宝带上遮阳帽和太阳镜等物品，保护宝宝的眼睛和皮肤。
总之，宝宝补钙晒太阳很重要，但是晒太阳的时间、频率和方法都需妥善掌握，同时也需要灵活根据不同的季节和地区来适当调整。对于宝宝的健康成长，家长们一定要给予足够的重视和关注。
