婴儿抱着睡是一种很普遍的毛病，但长期下来会对宝宝的身体造成不好的影响。那么，怎么样才能改掉这个毛病呢？
1. 逐步断奶
宝宝抱着奶瓶或者妈妈的乳房睡觉会让他们变得依赖性更强。如果你想让孩子不抱着睡，可以逐步减少喂奶次数，让他们逐渐习惯在没有吃东西的情况下入睡。
2. 设定睡眠环境
让宝宝学会在床上自然入睡，可以先为他们打造一个温馨舒适的环境。确保孩子的床铺舒适，放置一件被子或加厚床垫也能起到舒适的效果。此外，宝宝需要有一个安全枕头，这可以让他们逐渐适应收拢的姿势，从而减少抱着睡的需求。
3. 建立固定的睡觉时间
建立一个固定的睡觉时间可以帮助孩子建立健康的睡眠习惯。当宝宝习惯在固定的时间入睡时，他们自然而然会适应床铺的环境，减少抱着睡的需求。
4. 分离训练
学习宝宝独自入睡需要动态的过程，最好是采用“分离训练”的方法来帮助宝宝逐步适应。可以先让孩子在自己床上睡上一会儿，再逐渐增加时间，之后再放在自己的单人床里让他独自入睡。虽然适应期可能会有点长，但孩子们最后都能够适应这个变化。
总之，要改掉宝宝抱着睡的毛病需要家长耐心和细心的引导训练，尤其是宝宝入睡的习惯不是一天就能改变的，需要一步一步的引导，从小改变习惯，养成健康的睡眠习惯。
