冬天是容易让宝宝上火发烧的季节，因为气温较低，人体新陈代谢相对减缓，皮肤的排汗功能也下降，而宝宝的体温调节能力相对比较弱，容易受到外界环境的影响。以下是一些防止宝宝上火发烧的方法：
1.适当增加宝宝的睡眠时间：睡眠不足易导致身体疲劳和免疫力下降，让宝宝有足够的睡眠时间可以让身体得到充分的休息和恢复。
2.饮食要清淡：清淡饮食既可以满足宝宝的营养需要，又可以减少宝宝食欲不振，减轻肠胃负担，避免积火。
3.多喝水：冬季气温较低，室内供暖又比较干燥，所以要让宝宝多喝水，保持身体水分充足。
4.注意保持空气湿润：空气干燥易导致宝宝上火，可以使用加湿器或者在屋子里放一盆水增加环境湿度。
5.注意身体保暖：在室外活动时要注意宝宝的保暖，穿上多层衣服，避免出现感冒和发烧的情况发生。
6.合理安排宝宝的饮食：宝宝吃东西的时间要定点定量，能够保证宝宝消化系统的正常功能，避免肠胃负担。
7.避免长时间接触电子产品：电子产品所产生的电磁波对宝宝的神经系统有害，应该避免长时间接触。
在预防宝宝上火发烧方面，家长们应该注意饮食搭配的合理性，保持身体的适当的运动量，适当庇护宝宝的生活环境、睡眠环境，保持房间的通风，合理调节宝宝的情绪和心理状态，让宝宝能够充分的养护身体，避免发生上火发烧等情况的发生。
