孕妇应当保持合理营养并且适度运动，这是对宝宝和母亲都有利的。但是有些毒素，如孕妇烟味，重金属和有机污染物，却无法通过这些方法轻易地消除。因此，孕妇需要知道一些方法去清除这些毒素，以保持自己和宝宝的健康。在孕37周期间，可以通过以下几种方式来去除毒素：
1. 大量饮水
大量饮水有益于身体的循环和代谢。这有助于冲洗毒素和废物，从而减轻身体的负担。孕妇每天应该喝至少8-10杯水。此外，还可以饮用果汁或优格等饮料，这些饮料也能够促进身体的排毒功效。
2. 食用酸奶
酸奶中含有益生菌，有助于改善肠的健康和增强免疫力。酸奶还具有缓解身体中毒素的作用。孕妇每天可以食用一到两份酸奶。
3. 食用高纤维食品
高纤维食品，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以增加肠道蠕动，促进身体的排毒。孕妇应该每天食用5-6份蔬菜和水果。此外，还应选择全麦面包、糙米等高纤维食品作为主食。
4. 食用富含抗氧化剂的食品
抗氧化剂可以帮助清除自由基，这些自由基可能对身体造成伤害。食用富含抗氧化剂的食品可以减轻身体中毒素的负担。例如，孕妇可以多食用含有维生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、柠檬、菠菜等。
5. 做适量的运动
适量的运动可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。但是，孕妇在运动时要注意避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
孕37周的孕妇应该注重身体的健康，确保自己和宝宝能够健康度过剩余的孕期。以上措施都是高效的去胎毒方案，但是孕妇在饮食和运动方面应该根据自身情况选择，确保一定的适应性。如有需要的话，还应尽早咨询专业医生的意见。
