胎儿缺氧是指孕期胎儿所处的环境中，缺少足够供氧或供氧不足以满足胎儿正常生长发育和代谢的需要。胎儿缺氧不仅会对胎儿本身的健康造成影响，而且还会对妈妈的身体健康产生一定的影响。因此，如果发现自己的胎儿出现了缺氧的情况，要及时采取措施进行治疗。
调整生活方式
准妈妈可以从自身的身体保健方面入手，调整生活方式，增强身体免疫力。例如，合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、奶制品、蔬菜和水果等。此外，还要多进行户外活动，开展适当的运动，有助于减轻神经紧张和心理压力，提高身体的抵抗能力，从而改善胎儿缺氧的症状。
接受药物治疗
对于一些因为基础疾病引起胎儿缺氧的孕妇，医生可以给予药物治疗，以促进胎儿的正常生长发育。一般来说，药物治疗具体的剂量和方案需要根据孕妇的身体状况、基础疾病种类以及具体的缺氧症状进行个别处理，必须遵医嘱用药，不能盲目自药。
提高胎儿供氧水平
为了提高胎儿的供氧水平，孕妇可以采取一些措施，比如进行适度的运动，保持良好的生活习惯，如定时进食、饱食后避免一次性的运动以及保持良好的作息时间。此外，孕妇还可以调整环境氧气含量，保持室内通风，如可翻开窗户使室内空气流通，并常常通风换气，保持空气清新干燥。
总之，在孕期发现胎儿缺氧的情况时，要及时采取有效的措施加以处理。不仅要关注胎儿的健康状况，还要注意妈妈的身体健康状况，尽可能地减少缺氧对母婴健康的影响。如果需要进一步确诊和治疗，则需要到医院进行检查和治疗。
