孕晚期是宝宝成长和准妈妈健康的重要时期，什么样的食物可以帮助准妈妈去掉胎毒呢？
首先，准妈妈可以多喝水，保持水分平衡，帮助身体代谢废物，使肝脏更加顺畅地排出毒素。此外，准妈妈可以多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和维生素C，可促进肠道蠕动，清理废物，同时维生素C还可以促进人体对铁的吸收，防止贫血。此外，准妈妈可以多吃粗粮和豆类，这些食物富含膳食纤维和蛋白质，可以促进肠道排便，减少便秘的发生。
准妈妈还可以适当增加鱼类、豆腐等蛋白质食物的摄入量。鱼类富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对保护心血管健康有益。豆腐不仅含有蛋白质，还含有丰富的植物雌激素，可以缓解孕期出现的失眠、焦虑等症状。
此外，准妈妈可以适当摄入含有柠檬酸、苹果酸等有机酸的食物，如柠檬、醋等，这些食物可以促进肝脏的排毒功能，有利于减轻肝脏负担和去除胎毒。
总之，在孕晚期，准妈妈要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类等富含营养的食物，适当增加有机酸的摄入量，保持水分平衡，帮助身体代谢废物，保持健康，去除胎毒。
