宝宝的消化系统还不够完善，很容易受到各种因素的影响而引起消化问题。这时，为了保证宝宝的健康成长，需要给宝宝适当的补钙。那么宝宝消食后如何补钙呢？
1. 选择富含钙的食物
首先，我们可以选择一些富含钙质的食物来进行补钙，例如，牛奶、豆腐、大豆、虾皮、紫菜、花生等等，这些食物中含钙量都比较高，同时对宝宝体内的消化系统也不会造成负担。在选择这些食物时，最好选择新鲜、干净的食材，同时可以适当地烹饪加工，以便宝宝更容易吸收。
2. 给宝宝补钙质的配方奶粉
对于无法通过正常饮食补钙的宝宝，可以考虑给他们补钙质的配方奶粉。这些奶粉中含有多种营养成分，其中就包括钙质，可以满足宝宝身体的需要。不过，需要注意的是，如果已经在给宝宝添加维生素D，就不要再在奶粉中添加了。
3. 适当的户外活动
最后，建议宝妈带宝宝进行适当的户外活动，这样可以促进宝宝吸收更多的维生素D，从而促进钙的吸收和利用。当然，需要注意避免直接暴晒，以免对宝宝的健康造成影响。
总之，在给宝宝补钙的过程中，需要注意选择适合宝宝的食物，并避免过度依赖钙质补充剂，同时适当地促进宝宝吸收钙质，才能更好地保证宝宝的健康成长。
