宝宝祛斑也需要注意饮食和日常护理，其中维生素E是一种具有很好的祛斑效果的营养成分。
维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助减少自由基在体内的损害，滋润肌肤，调节皮肤新陈代谢，减少皮肤色素沉着，从而具有祛斑的效果。
宝宝祛斑用什么维生素E，可以选择口服或外用方式：
口服维生素E油剂：
可以选择5毫克或10毫克的胶囊或按照医生的建议来服用。平时多给宝宝食用富含维生素E的食物，如麦胚、水果、蔬菜、银耳等，对于皮肤健康和祛斑效果也会有很好的帮助。
外用维生素E：
可以选择含维生素E的护肤品如面霜、精华液等，或者使用纯维生素E油来按摩皮肤，从而被皮肤快速吸收，达到祛斑的效果。
需要注意的是，宝宝年龄较小，对于口服维生素E油剂，不要自行选择剂量，最好咨询医生后再使用。对于外用维生素E，也要注意是否有过敏反应，可以先试用一下，再决定是否使用。
最后，祛斑不仅仅是使用维生素E，还需要注意日常护理，如保持充足的睡眠、合理饮食、注意防晒等。如果宝宝的斑点不是很严重，可以多做一些按摩手法，促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢，从而达到祛斑的效果。
