产妇是指刚刚生出宝宝的女性。在孕期和生产过程中，产妇的身体会发生很多变化，需要补充大量的营养，促进身体恢复。同时，由于宝宝在子宫内接受的营养、荷尔蒙等物质可能会对孕妇产生一定的“胎毒”，因此，产妇在分娩之后需要注意排除胎毒，以保持良好的身体状态。
那么，产妇吃什么可以排除胎毒呢？
1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，使身体内的腐败物及毒素排出。尤其是蕃茄、柑橘、苹果和绿色蔬菜，富含的维生素C有助于排除体内的有害物质。
2.多喝水：喝足够的水可以促进身体的代谢，将废物顺利排出体外，防止腹泻的出现。建议每天饮水量不少于2升。
3.多吃富含膳食纤维的食物：如杂粮、豆类、海藻等，可以促进消化道蠕动，帮助身体排除废物和毒素。
4.多吃海鲜类食品：如鲳鱼、鲷鱼、虾、蟹等，这些食品富含丰富的蛋白质和少量的脂肪，同时也含有大量的锌和锰等微量元素，有助于身体恢复和代谢。
5.多吃高维生素C的食品：如柠檬、橙子、苹果、西红柿等，这些食品含有活化细胞的维生素C，对于排除胎毒和恢复身体有很好的效果。
总之，产妇需要注意均衡的饮食，避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食品，多吃富含膳食纤维和维生素的新鲜食物，同时也需要注意保持良好的生活习惯。这样，就能快速、健康地恢复身体，排除胎毒。
