在宝宝一岁以后，他们开始走路、大声喊叫、进行身体运动等活动，这是宝宝健康发展的标志。然而，在幼儿期和儿童时期，宝宝需要营养均衡的膳食以及适当的维生素和矿物质来支持他们的成长发育。
其中，维生素D是最重要的一种维生素之一，因为它对于宝宝的骨骼生长、免疫系统和肌肉功能非常重要。维生素D帮助人体吸收钙和磷这两种关键矿物质，从而保护宝宝的骨骼健康。而大多数孩子在日常饮食中摄入的维生素D量并不能满足其需求，因此一些专业医生和营养师会建议为宝宝使用维生素D补充剂来提供额外的维生素D。
对于一岁以上的宝宝，膳食和口服维生素D都是可选的选项。在膳食中，包括一些鱼类、牛奶、芝士和鸡蛋等食物都富含维生素D。然而，在宝宝的日常饮食中很难完全保证他们摄入足够的维生素D。因此，一些医生会建议给予1岁以上宝宝维生素D补充剂。通常，适当剂量的添加剂含有每日建议的维生素D摄入量，下面是有关宝宝维生素D补充的一些注意事项：
1. 按照医生的建议给宝宝补充维生素D，不要过量。
2. 使用商店购买的维生素D补充剂需要注意其安全和质量。
3. 不能错过宝宝日光浴，适当的日光浴是身体制造自身的维生素D最好的方法之一。
总之，为了保证宝宝的健康和成长发育，维生素D的摄入量是很重要的。尽管日常膳食中富含维生素D，但维生素D的摄入量通常不足以满足需要。根据宝宝的特定情况，选择正确的维生素D补充剂是关键。同时，在日常生活中，也应该让宝宝充分晒太阳，以帮助其体内合成自身的维生素D。
