宝宝睡觉头出汗多，可能是因为夜间热敏感或体温过高。建议家长及时调节室温，确保宝宝睡前不过度活动，保持清洁干燥的睡眠环境。
另外，针对食疗方面，家长还可以尝试以下方法：
1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果含有大量的维生素和纤维素，能够对宝宝的身体进行有效的排毒和养护。
2. 少吃辛辣食品：辛辣食品容易引起宝宝的身体不适，建议家长少喂辣椒、生姜等刺激性食物。
3. 适量饮水：宝宝需要保证充足的水分摄入，以便更好地排出体内的毒素。但注意不要过量饮水，以免影响宝宝睡眠和消化。
4. 合理膳食搭配：宝宝应保证每餐有足够的蛋白质、糖类和脂肪摄入，可根据芝麻、绿豆、豆腐等高蛋白食品，调制清淡有营养的食物。
5. 少吃油腻食品：油腻食品含有大量的脂肪和热量，容易使宝宝体内的代谢物堆积过多，引起头部出汗等不适症状。
总之，面对宝宝睡觉头出汗多的情况，可以尝试多从生活习惯和饮食方面来进行调整，坚持规律作息和饮食习惯，也可适当增加运动和户外活动，让孩子保持良好的健康状态。同时，如出现症状较严重，建议及时咨询医生进行检查和治疗。
