在四岁宝宝的生长发育过程中，维生素的作用是非常重要的，它们是宝宝健康成长的必需物质。四岁宝宝需要获得足够的各种维生素，以保持身体健康和提供必要的营养。以下是四岁宝宝需要补充的维生素：
1.维生素A
维生素A 对宝宝的视力， 免疫系统和生长发育非常重要， 能帮助治疗感染， 同时能保护宝宝的皮肤和黏膜。食物中含有维生素A的食物包括肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜、菠菜等。
2.维生素C
维生素C 是一种非常强大的抗氧化剂， 能够有效地保护宝宝的免疫系统， 防止被病毒和细菌侵袭。宝宝需要摄入足够的维生素C 来保持自己的健康。食物中含有维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蓝莓、大蒜、生菜等。
3.维生素D
维生素D 对宝宝的骨骼发育有重要的作用，能帮助人体吸收钙质，同时对心血管和神经系统的发育也有帮助。维生素D最好通过阳光暴晒获得，但也可以通过食物摄入，如肝脏、蛋黄、鱼类等。
4.维生素E
维生素E 对宝宝的身体发育和免疫系统的维持非常重要， 它可以增强宝宝的免疫力并保持血管的弹性。 食物中含有维生素E的食物包括杏仁、葵花籽、燕麦、芝麻等。
总之， 四岁宝宝需要获得足够的各种维生素，以保持身体健康和提供必要的营养。家长应该注意，儿童维生素的摄入需要注意合理搭配，不能过多或过少。如果宝宝出现了维生素缺乏症状，应及时咨询医生。
