宝宝的骨骼生长与发育，需要摄取足够的钙和维生素D。适量的钙和维生素D，不仅对于预防幼儿佝偻病、促进骨骼发育有重要的作用，也有预防牙齿疾病、身体免疫力增强、神经传导等方面的好处。
补钙是保证宝宝骨骼健康发育的重要手段。钙可以促进骨骼和乳牙发育，使其更加坚固。钙还能抑制肌肉不健康收缩、控制心律、维持血液凝固等保持生命健康的生理功能。然而，单靠补钙是不够的，因为人体必须先有维生素D才能吸收钙。
维生素D是人体所需的另一种重要营养物质，有利于钙的吸收和利用，而维生素D缺乏会导致骨质疏松和佝偻病的发生。维生素D还对肌肉、免疫系统和神经系统有良好的影响。因此，宝宝的饮食应当兼顾钙和维生素D的摄入，两者缺一不可。
宝宝通过充足的阳光照射可以合成维生素D，而食物中含有的维生素D含量较少，故有必要通过饮食摄入维生素D做补充。通常，母乳中含有的维生素D量较少，一些配方奶粉也有可能缺乏维生素D，宝宝在早期所吸收的脂溶性维生素D量也不足以满足生理需要。因此，医生会建议孩子在出生后，每日口服维生素D滴剂，以满足维生素D的合理摄入。
总之，宝宝的饮食需要合理调配，膳食中应加入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鸭蛋、豆腐、虾皮等，并且应定期给宝宝补充维生素D。这样，宝宝的骨骼和牙齿才能发育得更健康，身体的免疫力也将得到更加完善的提升。
