宝宝维生素的补充是很重要的。它可以帮助宝宝强化免疫系统，促进健康成长。但是，很多父母并不知道什么时候开始补充。本文将会根据孩子年龄，介绍不同阶段应该开始补充的维生素种类。
0-6个月宝宝：在这个年龄段，母乳/配方奶已经包含了宝宝需要的大部分营养物质，因此不需要额外补充维生素。唯一需要补充的是维生素D，这是因为母乳/配方奶中的维生素D含量较低。根据官方建议，0-12个月的宝宝每天应该补充400 IU维生素D。
6-12个月宝宝：在这个年龄段，宝宝已经开始进食固体食品。由于固体食品中的营养成分种类更加多样，因此宝宝在这个阶段不需要额外补充任何维生素和矿物质。唯一需要继续补充的是维生素D，同样每天400 IU。
1-3岁宝宝：在这个年龄段，宝宝已经开始稳固的进食固体食物，但还是对某些营养成分的摄取需要额外的帮助。官方建议，1-3岁的宝宝每天需要摄取的维生素种类包括维生素A（300-400微克）、维生素C（15-25毫克）和维生素D（600 IU）。此外，铁是宝宝在这个年龄段需要关注的矿物质之一。宝宝需要每天摄取7毫克的铁，一些含铁的食物如瘦肉、豆类等是不错的补充选择。
3岁以上儿童：在这个年龄段，宝宝已经开始进入幼儿园阶段，饮食中增加大量不同种类的食物，因此对于宝宝的营养需求更为繁多。官方建议，3岁以上儿童每天需要摄取的维生素种类包括维生素A（400-500微克）、维生素C（25-40毫克）和维生素D（600 IU）。此外，3岁以上儿童还应该关注铁、钙等矿物质的摄入。根据饮食调查及官方建议，每天应该摄入800毫克的钙和10毫克的铁。
综上所述，宝宝在不同年龄阶段需要补充的维生素不同。每种维生素的补充量也不一样，需要根据不同年龄段和相关官方建议进行补充。为宝宝科学补充维生素和矿物质，对宝宝的成长和健康发育非常重要。
