食物中的维生素A对于宝宝的健康非常重要，它能促进视力、促进骨骼和牙齿的正常生长以及增强免疫系统。然而，过量的维生素A摄入会对宝宝的健康造成负面影响，甚至引起中毒，因此每天摄入维生素A的数量需要控制在适当的范围内。
根据世界卫生组织（WHO）和美国国家卫生研究院（NIH）的建议，婴儿每天的维生素A摄取量应控制在5000-8000IU之间，随着年龄的增长，这个数字会逐渐增加。不过，与传统的疗法相比，美国国立卫生研究院（NIH）还建议，婴儿每天的最大摄入量不超过2000IU，未成年人和成年人每天的最大摄入量应分别在17000IU和3000IU之间。
在日常生活中，宝宝可以通过吃一些维生素A丰富的食物来摄取足够的维生素A，例如胡萝卜、南瓜、甜土豆、菠菜、杏仁、红肝以及牛奶等食物。此外，母乳也是宝宝获得足够维生素A的重要来源，其中一个月龄的宝宝每天可以获得约1700IU的维生素A。
总而言之，宝宝每天的维生素A摄取量应在适当范围内，不要过多或过少。为确保宝宝获得足够的维生素A和其他关键营养素，应该在医生和营养师的建议下制定健康的饮食计划。
