对于婴幼儿来说，钙是很重要的一个营养元素。它不仅是构建骨架组织的关键成分，也有助于维持心脏、肌肉、神经和其他生理功能的正常运转。 随着婴儿逐渐从母乳或配方奶转向固体食品，许多父母开始担心自己的孩子是否摄入足够的钙。 而牛奶作为含钙最多的食物之一，是很多家长首选，但是吃牛奶宝宝多久补钙最好呢？
在给婴幼儿补钙上，其实需考虑多种因素，如年龄、体重、身高和性别等。基本规则是从出生开始就应该关注钙的摄入量，建立良好的营养习惯。
婴儿出生后，最初数月内，母乳或配方奶对于满足其钙的摄入量是非常重要的。在孩子六个月之前不建议使用牛奶，因为牛奶含有过多的蛋白质和矿物质，而婴儿的肾脏还没有足够的成熟度来处理过量的这些物质，容易造成负担。
当孩子在6个月后逐渐开始吃固体食品，可以增加含钙丰富的食物物质，如酸奶、芝士、奶酪、菜花、花菜等。孩子的身体状况不同，应根据个体情况来决定钙的摄入量和多久补最好。婴儿在7-12个月大约需要270毫克的钙，而1-3岁的儿童需要每天保证500毫克的钙摄入量。
对于有些儿童，可能会出现牛奶过敏或不耐受的情况，这时候需要选择其他蛋白质来源与钙贡献。
总的来说，吃牛奶宝宝多久补钙最好，是取决于婴儿/幼儿的身体条件，但孩子应始终保持适当的牛奶和其他含钙食品的摄入量，并在医生指导下补充必要的维生素和矿物质补充，以保证健康成长。
