在孕期的最后两个月，准妈妈需要关注和重视清胎毒，以保证胎儿的健康和安全。母体体内的毒素可以通过胎盘传递到胎儿身上，对胎儿造成不良影响。因此，准妈妈应该积极采取一些措施来清除毒素。
1. 健康饮食
准妈妈应该注重健康饮食，饮食要营养丰富、均衡。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物可以帮助排除体内的毒素。避免吃过多的垃圾食品，比如快餐、零食和饮料等，这些食物往往含有高脂肪和化学物质，对人体健康不利。
2. 增加水的摄入量
适当增加饮用水的摄入量，可以促进尿液的排出，有助于清除体内的毒素。同时，多饮水也有助于亮白皮肤，保持身体健康。
3. 适度运动
适度的运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，加快毒素的代谢过程。可以选择一些适合孕期的轻度运动，如瑜伽、散步或者泳池中的水中训练等，但不宜进行剧烈的运动。
4. 避免接触化学物质
准妈妈在最后两个月需要避免接触化学物质，如化学洗剂、涂料和墙纸等对人体健康有害的物质，以免对胎儿造成损害。
5. 心理压力释放
准妈妈需要注意心理健康，避免过度紧张和压力。过度的压力会导致体内毒素积累，影响胎儿健康。可以通过减少工作负担、放松身心等方式进行心理压力释放。
综上所述，准妈妈在孕期的最后两个月需要关注并重视清胎毒，帮助胎儿身体健康。需要注意的是，孕期身体较为脆弱，任何方法都应在医生指导下进行，避免对胎儿造成损害。
