胎动是听到孕妇最开心的声音之一，对于孕妇来说，胎动的频率、规律性和强度能够让她了解胎儿的发育状态，并进一步判断宝宝是否健康。有些孕妇会有担心，担心胎动过于频繁是否正常，那么，21周胎动频繁宝宝正常吗？
首先要了解的是，胎儿的胎动始于早期，约在孕妇怀孕16-18周左右。每个胎儿的胎动情况和频率是不同的，而且在同一个胎儿的孕期中，胎动情况也可能会有所变化。一般来说，孕妇可在21周后感觉到胎动，胎动的性质、时间和强度也不尽相同。所以，21周宝宝胎动频繁是一种正常的情况。
此外，孕妇胎动的感觉分为“翻滚感”和“轻微的皮肤摩擦感”。前者是指宝宝在肚子里不断翻滚、转动、搅拌的感觉。后者是指宝宝在肚子里细微的活动表现，如手脚动作、眨眼等。在早期孕期至22周左右，孕妇感到的胎动多是“皮肤摩擦感”，22周后才会出现较明显的“翻滚感”。
还有值得注意的是，孕妇的饮食也能影响宝宝的胎动频率。孕妇进食某些甜食或饮料（如可乐、红茶等），或食用过多辛辣、重口味的食品会刺激宝宝，导致他们表现得更为活跃。因此孕妇应当注意饮食习惯，控制甜食、辛辣食品等的摄入量，并适当做些轻柔的瑜伽或妊娠体操，能更好地疏导宝宝的活力。
总之，21周胎动频繁是一种正常的情况，孕妇不必过于紧张和担心。如果孕妇发现宝宝的胎动异常突然加快，而且持续不断、节奏不规律，建议及时就医，以便了解宝宝的实际情况，确保宝宝的健康。
