胎动和宫缩是孕妇重要的生理现象，是孕期中胎儿和子宫的正常反应。孕期初期，胎儿活动比较不明显，大多数孕妇在17-21周时才会感觉到胎动。而宫缩则是子宫不断收缩和松弛，起到增加孕妇宫颈的松弛度和加强宫颈的收缩力等重要作用，预备分娩所需的生理过程。
在孕期后期，随着胎儿的逐渐长大和子宫的逐渐扩张，孕妇会感受到胎动次数的增加和强度的加强，宫缩也会变得频繁。尤其是临近分娩时，宫缩更是会逐渐增多，使孕妇的子宫颈逐渐开张，为分娩做准备。
对于孕妇而言，胎动和宫缩频繁是常见的现象，但是如果频繁到一定程度，需要引起重视，要及时就医。正常情况下，孕妇每小时胎动次数以4-8次为合理范围，而在临近分娩的时候，胎动次数也可能增多。如果超出了这个范围，很可能是孕妇体内出现了问题，可以导致胎儿缺氧甚至死亡。
宫缩频繁也是需要引起注意的问题。孕期初期的宫缩是不稳定的，但是到了孕期后期，每天最多出现6次不规律的、轻度的宫缩，是正常的生理现象。但是如果每天宫缩次数超过了6次，而且伴随有下腹部疼痛和不适感，这就需要尽快就医了。可能是存在子宫肌肉的异常收缩，引起宫颈扩张，导致早产。
总之，孕妇的胎动和宫缩是处于一种复杂的平衡状态中，一旦出现异常，就需要及时就医。要注意孕妇的自身身体状况、饮食和保健，一定要在医生的指导下做好监测和处理，保障胎儿的安全和健康。
