一岁八个月的宝宝正处于生长发育期,钙是骨骼和牙齿发育必需的营养素。因此,补钙对于宝宝健康成长非常重要。但补钙需要注意以下几点:
1. 选择适合的补钙方式。可以通过食物、补钙剂、钙片等方式补钙。但应该优先选择食物富含钙质的,如牛奶、豆制品、海产品等。
2. 摄入适量的钙。一岁八个月的宝宝每天摄入钙质应该在700毫克左右。
3. 宝宝对乳糖不耐受的情况下,应该避免使用牛奶等含乳制品的补钙方式,可以选择其他富含钙的食物和补钙剂。
除了补钙外,宝宝健康成长也与多方面有关,可以通过以下几个方面促进宝宝的健康成长:
1. 提供均衡的饮食供给。合理搭配食物,让宝宝的饮食营养均衡丰富。
2. 确保充足的睡眠。睡眠是宝宝重要的营养来源,也是身体细胞修复和生长发育需要的时间。
3. 适当加强宝宝体育锻炼。适当的运动可以促进血液循环、增强肌肉力量、提高骨密度,预防疾病。
总之,一岁八个月的宝宝可以补钙,但应该注意补钙方式和摄入量,同时在日常生活中全面保障宝宝的健康成长。