三岁女宝宝是处于生长发育期的儿童，正常的饮食可以满足身体需要的营养，尤其是钙质。然而，有些儿童可能由于饮食或其他原因可能缺乏钙质，需通过药物来补钙。
首先，我们需要了解，几乎所有的钙补充剂都含有钙，一般推荐的钙补充剂包括碳酸钙、骨粉、草酸钙等。而选择哪种药物，应该根据孩子的具体情况和医生的建议来选择。
当前市面上，常用的补钙药物有钙咀嚼片、液体钙、维生素D钙等。其中，钙咀嚼片可以让孩子在口感好的情况下补充钙质，而液体钙和维生素D钙则比较适合婴幼儿。
不过，应该注意的是，尽管钙是人体所必需的重要营养素之一，但是过量的钙摄入同样会产生负面效果，如便秘、腹胀、骨质软化等。因此，选用哪种药物及药量，更好咨询医生。
除了药物，我们也可以通过饮食来补充钙质。一些富含钙质的食物，例如豆腐、酸奶、小鱼、骨头汤等，都可以在日常饮食中追加。同时，饮食要多样化，均衡，营养丰富，有利于孩子的整体健康。
最后，我们需要提醒家长，孩子的健康和成长是全方位的，不要片面追求补钙。一定要注意孩子的食物摄入，保证营养均衡，健康成长。
