过量摄入维生素C对宝宝的身体可能产生严重的影响。维生素C是人体必需的营养素之一，它具有很多好处，例如促进免疫力、改善肌肤、抗氧化等，但是，如果宝宝摄入过量维生素C，就可能会引起不良反应，可能会给宝宝的健康带来威胁。
1.腹泻
多摄入了维生素C可以引起宝宝腹泻。这是因为，如果大量维生素C进入宝宝的身体，但身体吸收不完全时，就会进入肠道。这时肠道会想排出这些物质，从而产生腹泻。
2.恶心和呕吐
如果宝宝大量吃了富含维生素C的水果和蔬菜，或者服用了过多的维生素C补充剂，就可能会导致恶心和呕吐。这是因为当胃里有太多的维生素C时，这些物质会刺激胃神经和血管，从而引起恶心和呕吐。
3.消化问题
宝宝摄入过量的维生素C可能会引起消化问题，特别是当宝宝本身就存在消化问题时。过量的维生素C时会增加肠道负担，加重消化不良或胃酸过多的症状。
4.肾结石
当宝宝过量摄入维生素C时，过多维生素C会转化为草酸在肾脏排泄，如果食用超过 2000 毫克的维生素C，可能导致肾结石，给宝宝的健康带来威胁。
因此，家长要遵循合理的饮食原则，给宝宝提供科学合理的营养饮食，摄入适量的维生素C。过多的维生素C大多是因为过度补充维生素C而导致的，如果宝宝正常饮食，大多数情况下是不需要额外增加维生素C的。如有需要，应该根据医生的建议酌情摄入。
