首先，要了解宝宝为什么需要钙，以及钙在宝宝身体中扮演着什么角色。钙是人体内构建骨骼和牙齿的必要元素之一，同时钙还参与人体内各种重要的生理过程，包括细胞信号传递、神经递质的释放和收回、肌肉收缩等等。因此，对于发育中的宝宝来说，钙的摄入非常重要，特别是在头骨和骨骼的形成期，因为这时候需要大量的钙来构建骨骼。
那么宝宝什么时候开始需要补钙呢？一般来说，宝宝从出生后就会通过母乳或配方奶获得足够的钙。但是随着宝宝的成长和进食固体食物的增加，仅仅通过母乳或配方奶的钙含量也可能无法满足需求，此时就需要通过其他途径补充钙了。根据美国儿科学会的建议，钙的摄入量在婴儿期需要达到每天200-260毫克，而在6-12个月和1-3岁时分别需要达到每天270-400毫克和500毫克。
因此，对于三个月大的宝宝来说，如果能够足够地通过母乳或配方奶获得钙，那么暂时不需要特别补充钙，但如果宝宝由于某种原因不能获得足够的钙，那么可以考虑给宝宝适量的钙补充剂。此外，要注意的是不应当过量补钙，因为过量的钙对于宝宝的健康也有潜在的风险。最好在医生或营养师的建议下进行钙的补充。
综上所述，在宝宝3个月的时候进行适量的钙补充并不算晚，但是需要根据宝宝个体的情况和需要来判断是否需要补充钙，同时不要过量补充。
