宝宝睡觉时出汗和起疹子是常见的情况，但是当这种情况频繁出现并且伴随其他症状时，家长就需要注意了。
出汗:
孩子在睡觉时出汗是一种正常的生理现象，特别是在夏天。但是当宝宝出汗过多或频繁出汗时，就需要考虑一下是否因为环境过热或是其他疾病所致。为了避免这种情况，家长需要注意以下几点：
1. 定时更换宝宝的衣服和床单，保持床铺的干燥，避免潮湿。
2. 给宝宝选择透气、柔软、易干的棉制衣服。
3. 给宝宝房间保持舒适的温度和通风，不要过于封闭。
起疹子:
起疹子在宝宝的生长发育过程中很常见。常见症状包括皮肤出现红色疹子、小疱、痒、热等。如果宝宝的疹子不止一处且伴随发热等症状，则需要及时就医。以下是什么情况下需要就医的建议：
1. 疹子伴随高烧，发冷，呼吸急促，食欲不振等症状。
2. 疹子引起明显的痒痛，影响到宝宝的睡眠质量和日常生活。
3. 疹子发展迅速，出现渗液，化脓等现象。
4. 宝宝疹子出现在脖子、胸部、腋下、腹部等处，并且已经超过了一周还没有消失。
在家庭中，可以采取以下措施缓解宝宝的疹子：
1. 洗澡：让宝宝每天洗澡，使用温水并避免使用过热的水或者沐浴露或肥皂。
2. 保持皮肤干燥：将宝宝的皮肤轻轻擦干，避免擦干后摩擦或揉搓宝宝的皮肤。
3. 避免刺激：宝宝的衣服面料应选择舒适、柔软、透气的纯棉面料，并避免使用化学纤维衣服。
4. 食疗：食疗方面可以采用一些清热解毒，滋润皮肤的食物，如枸杞，芝麻，藕等。
总之，如果家长发现宝宝睡觉出汗和起疹子的情况需要及时注意，适当采取措施缓解，如果情况加重，则需要立即就医。
