宝宝眼屎多可能是缺钙的责任。那么如何补钙呢?
1. 食疗法
宝宝可以多吃富含钙的食物,例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼等。还可以吃一些含有维生素D的食物,如鸡蛋、鱼肝油等,可以促进钙的吸收。
2. 药物补钙
宝宝可以口服补钙剂,这是一种简单有效的方法。但应该向医生咨询剂量和用法。
3. 日光浴
宝宝可以在早晨或傍晚的阳光下适度晒太阳,能够帮助人体合成维生素D,增加钙吸收。
4. 适当运动
适当的运动也有助于增强宝宝的骨骼,从而增加钙的吸收。例如,跑步、游泳和跳舞等运动可增加宝宝的骨密度,不仅有助于预防骨质疏松,而且还有益于增加钙的吸收。
需要注意的是,宝宝的钙摄入量应该适当。过量的钙摄入会引起其他问题,如脱发、酸中毒等。因此,家长应该根据宝宝的年龄和体质合理搭配食物,给予宝宝适当的钙补充。