补钙是宝宝骨骼发育过程中必不可少的一个环节，较好的补钙方法可以帮助宝宝健康成长。但是，补钙的时间几乎对儿童补钙是否有效起着至关重要的作用。下面是详细的介绍：
1. 补钙的时期
宝宝的生长发育期是需要大量的钙质来支持骨骼发育成长的，所以，宝宝的补钙在0-3岁之间为最佳。在这个阶段，孩子的骨骼在发育，钙结晶会更容易被吸收，利用率也很高。
2. 补钙的时间
钙质的吸收与孩子的进食时间有关。一般建议在餐后1-2小时之后再给孩子补钙，因为餐后这个时间段内，肠道的吸收作用最强，可以使钙质更好地吸收到身体中。同时，建议在晚上睡前给孩子吃，这样可以避免活动过多，减少钙质开销，有利于钙质的吸收。
3. 补钙的间隔
钙质的摄入应该分成几次来进行，而不是一次性的摄入大量。建议每天大约分3次左右来补钙，每次补钙的剂量不要太大，适当加强孩子的钙质补充即可。如果一次性的摄入钙量过重，身体无法吸收，就会大量排泄出去，浪费钙质。
总结：
补钙的时间应该是在餐后1-2小时之后，建议在晚上睡前吃。补钙的间隔应该分3次左右来进行，每次补钙的剂量不要太大，适当加强孩子的钙质补充即可。因此，掌握好宝宝补钙的时间和间隔是非常重要的，这样才能更好的促进宝宝的健康成长。
