宝宝睡觉热出汗是很常见的现象。通常来说，宝宝的体温比成年人高，这是因为他们的新陈代谢速度较快。而且宝宝还没有完全发展出自我调节体温的机制，因此，他们更容易受温度变化的影响，尤其是在夏季或者室内温度较高的时候容易产生热量过多的状况。
若宝宝出生后还不满1个月，每天会睡大约16-18个小时，这时，一个新生儿的舒适温度应该大约在24-26度之间。过高或者过低的温度都会导致新生儿的不适和热量过多。而若宝宝超过一个月，他的舒适温度可能会稍低（大约在20-22度之间），但同样也会因为体温过高而容易产生出汗的情况。
若您的宝宝在睡觉时出现热出汗，您可以采取以下措施：
1. 保持室内的温度适宜，大约在20-22度左右。
2. 确保宝宝的穿着适宜，建议穿棉质衣物，不要让宝宝穿得过于厚重。
3. 注意室内的空气流通，会增加换气次数，适当做好空气消毒工作以减少空气中的致病微生物。
4. 风险措施，不要将宝宝暴露在直接阳光下。
如果您的宝宝热出汗并且持续不断，您应该及时就医。这可能是由于宝宝体温过高导致的，这会对宝宝的健康带来一些不利影响。建议家长仪器定期监测体温，并可以通过简单的生活调整，调节宝宝的体温状态。
