对于宝宝来说，维生素D和钙是非常重要的营养素，它们有助于婴儿和幼儿的骨骼和牙齿发育。由于母乳和配方奶中的维生素D和钙含量有限，因此宝宝需要从其他食物中获得这些营养素。如果宝宝没有获得足够的维生素D和钙，可能会导致佝偻病和其他健康问题。
以下是几种方法，可以帮助宝宝获得足够的维生素D和钙。
1. 通过摄取含钙高的食物。含钙高的食物包括奶制品、绿叶蔬菜、豆类、鱼类、坚果和酸奶等。如果宝宝已经吃辅食，可以给宝宝食用这些含钙高的食物。
2. 通过摄取配方奶或添加维生素D和钙的餐食。如果宝宝只喝母乳或者喝不够配方奶，建议在医生或者营养师的指导下，添加维生素D和钙。
3. 带宝宝到户外，让他们晒太阳。阳光可以帮助身体产生维生素D。一般来说，需要每天在户外暴露至少15分钟，但是建议避免中午太阳最强烈的时候。
对于宝宝来说，查看维生素D和钙的水平并不是必需的。如果宝宝正在成长发育中，并且在膳食和日常生活中都能获得足够的维生素D和钙，那么宝宝应该是健康的。如果宝宝存在营养不良或者其他健康问题，医生会查看宝宝的血液中维生素D和钙的水平，以确定何时需要额外的营养补充或其他治疗。
