在怀孕11周的妈妈，胎儿已经在子宫内发育成形，并且开始出现胎心。胎心率是指胎儿的心脏每分钟跳动的次数，是反映胎儿健康状况的重要指标之一。
据医学研究表明，怀孕11周时胎心率一般在120-160次/分钟左右。实际上，胎心率是会有波动的，可能在不同的时段出现不同的数值。在胎儿睡眠时胎心率较慢，而在活动时胎心率较快。如果胎心率长时间持续低于120次/分钟，可能会提示胎儿存在某种健康问题，需要及时就医检查。
不过，也需要注意的是，胎儿的心跳并不是均匀的，可能会出现间歇性的加速和减慢，这是正常现象。因此，建议孕妇定期进行产检，观察胎心率的变化情况，并在医生的指导下保持身体的健康状态。
除了胎心率，还有其他一些指标也可以反映胎儿的健康状况，如B超检查、羊水检测等。如果发现有异常情况，应及时就医，避免对孕妇和胎儿造成不良影响。
最后，提醒孕妇在怀孕期间要养成良好的生活习惯，坚持适当的体育锻炼、营养均衡的饮食和规律的生活作息，有利于促进胎儿健康成长。同时，需要避免剧烈运动、进食过量和吸烟饮酒等不健康行为，保持心情舒畅，积极面对怀孕带来的各种挑战。
