补钙是婴幼儿健康成长的关键，1岁的宝宝正是身体发育迅速的时候，营养的摄入对于宝宝的健康非常重要。以下是一些补钙的好食物建议：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等都是宝宝补钙的好食品，它们含有大量的钙和维生素D，有利于宝宝的骨骼生长发育。
2. 硬质蔬菜：硬质蔬菜如菜花、西兰花、菠菜等，它们都含有高量的钙和维生素K，有助于宝宝的骨骼和牙齿的正常发育。
3. 果类：富含钙的水果主要有柿子、桔子、柑橘类水果等，这些水果中含有大片的维生素C等营养物质，对于宝宝的身体健康非常有好处。
4. 豆腐：豆腐是既美味又健康的食物，它不仅富含蛋白质和钙，还含有丰富的营养物质，有助于宝宝骨骼和身体的发育。
5. 青菜类：不同种类的青菜含有的钙含量不同，包括小白菜、生菜、青菜、菜花、菠菜等都是补钙的优质食物，同时也为身体提供了许多其他有益的营养成分。
总之，给1岁的宝宝补钙要选择多种食物，每种食物的营养成分也不同，健康的饮食是宝宝健康成长的重要保障。如果宝宝因为偏食等问题导致营养不足，家长应该及时就医，并请医生给出合适的干预方案。
