缺钙是宝宝普遍出现的问题，很多家长也面临着如何给宝宝补钙的难题。下面就介绍一些缺钙宝宝补钙的方法。
1. 增加饮食中的钙含量
家长可以从孩子的饮食入手，增加孩子饮食中的含钙食物，如牛奶、豆腐、虾皮、核桃等。特别是牛奶，是宝宝重要的钙源，在宝宝的饮食中应占有一席之地。但要注意的是，牛奶不能溶于宝宝的胃酸，因此不要给0-1岁的宝宝单独饮用牛奶，最好等到一岁以后再逐渐引导宝宝饮用。
2. 阳光照射
阳光是制造维生素D的重要原料，维生素D又能促进钙的吸收和利用。因此，多带宝宝到户外晒太阳是有好处的。早晨和傍晚的阳光比较温和，适合宝宝晒太阳。在阳光充足的时候，可让宝宝暴露在阳光下15-30分钟。
3. 补充维生素D
为了增加宝宝对钙的吸收，可以在医生的指导下适量补充维生素D。孩子吃多少维生素D表现为多少，大量摄入维生素D也有可能导致中毒，因此要遵循医生的建议。
需要提醒的是，不推荐利用特定的食品添加剂、钙片、钙粉等药物给宝宝加钙，因为这些物品可能含有过多的钙和维生素D。当宝宝需要额外的钙和维生素D时，应向医生咨询并按照医生的建议进行补充，切不可自行使用药物。
