在宝宝4-5个月左右的时候，刚刚开始吃辅食，而且婴儿在出生的时候身体里的钙质是足够的，但是随着成长，需要不断的补充钙质。那么，宝宝4-5个月该如何补钙呢？
1. 食品
宝宝4-5个月左右的时候，可以开始添加一些富含钙质的食品，例如牛奶或配方奶粉、豆腐、鲜奶酪等。不过，需要注意的是宝宝在6个月以下不适宜饮用牛奶。此外，其它含钙的食品有鲍鱼、虾皮、紫菜等。
2. 日常生活
除了食品外，宝宝的日常生活也需要注意。给宝宝晒太阳能够使宝宝体内合成维生素D，维生素D能够帮助钙的吸收。此外，让宝宝运动也有助于钙的吸收，尤其是长时间坐在床或车里容易导致钙质流失，所以应该多让宝宝活动活动。
3. 补钙质食品添加剂
对于含钙的食物不太好吃的宝宝，也可以考虑添加补钙质食品添加剂。不过，需要咨询医生的建议，以免添加过多的钙质导致大便不成形等问题。
综上所述，宝宝4-5个月左右可以适当地添加含钙的食品，同时注意日常生活中的钙质吸收，但是需要谨慎添加补钙质食品添加剂。同时，家长需要根据宝宝的具体情况进行有节制的补钙，以避免过量摄入导致问题，如肾结石等。
