备孕时期对于预防胎儿畸形至关重要。据统计，大约每10个新生儿就有一个存在某种形式的先天畸形。因此，想要降低胎儿畸形的风险，应该在备孕期间采取一些措施。
首先，对于女性来说，保持健康的生活方式是最重要的。这包括良好的饮食习惯，经常运动，避免烟酒等有害物质的摄入，保持心情舒畅等等。此外，女性在备孕期间应该注意补充叶酸、铁、钙、锌等营养素，有助于促进胚胎的健康发育。如果有慢性疾病的话，需要提前咨询医生的意见，制定合适的治疗方案。
其次，男性在备孕期间同样需要保持健康的生活方式。男性过量饮酒、吸烟等有害行为会对精子质量产生负面影响，也可能对胚胎的健康发育产生不利影响。因此，男性也应该注意保持健康的生活方式，提高精子质量。
最后，如果有家族遗传疾病或者曾经患过某些疾病，应该提前告知医生，并进行相关的检查等。此外，在怀孕初期要及时进行血液检查、B超检查、羊水穿刺等，以确保胎儿的健康发育。
在备孕期间，还需注意以下几点： 1、避免接触有害物质，如辐射、化学药品、毒素等；2、避免近亲结婚，以减少基因突变的风险；3、避免高温环境，如高温桑拿、温泉等。
总之，备孕期间预防胎儿畸形需要综合考虑多方面的因素。只有通过良好的生活方式、营养均衡的饮食、及时诊疗等一系列措施，才能预防胎儿畸形，确保宝宝的安全健康。
