孕妇瘫软胎儿缺氧是导致胎儿死亡或者畸形的一种常见情况，尤其对于初次怀孕的女性来说更为危险。因此，预防孕妇瘫软胎儿缺氧非常重要。以下是一些预防措施：
1. 锻炼身体-进行适当的锻炼可以加强孕妇的身体素质，提高孕期心肺功能，增强心肌代谢，从而减少缺氧的风险。只要注意避免剧烈运动和长时间的体力活动即可。
2. 饮食要均衡-孕妇要注意多摄入富含蛋白质、铁、钙、维生素的食物，同时避免高糖、高脂的食物，以保证身体健康。
3. 定期产检-孕妇应该定期进行产检，及时发现胎儿异常情况，进行处理。定期检查可以及时发现疾病，避免给母体和胎儿带来危险。
4. 注意情绪控制-孕妇的情绪激动、紧张、焦虑等情况会增加胎儿缺氧的风险。因此，孕妇必须掌握情绪控制的技巧，避免过度紧张，保持心情愉悦。
5. 注意休息-孕妇应该注意充分休息，保持充足的睡眠时间，保证身体的充分休息。同时还要避免长久的站立和久坐，不要做过于劳累的体力活动。
总之，孕期缺氧是非常危险的，需要孕妇注意身体保健，进行科学的生活方式，避免因为自身不良习惯导致的生命危险。通过以上措施，孕妇可以有效地预防瘫软胎儿缺氧。
