八个月大的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是宝宝健康成长的保障，因此，八个月大的宝宝一定要注重补钙。那么，八个月大的宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 奶类
奶类是宝宝最主要的钙源，可以选择加入适量的牛奶、奶粉、酸奶、奶酪等，多样化的奶制品可以让宝宝更加健康地补充钙质。
2. 豆腐
豆腐是富含钙元素的营养食品，而且豆腐还含有丰富的优质蛋白质、维生素B、维生素E等营养成分，是宝宝很好的辅助食品之一。
3. 鲜奶酪
鲜奶酪含有优质蛋白质和丰富的钙元素，同时也富含维生素D，能够更好地帮助宝宝吸收钙质。
4. 青菜
青菜是蔬菜中富含钙元素的代表，不仅所含的钙质多，而且还含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，而且是宝宝的必备膳食。
5. 海产品
海产品是很好的钙源，比如虾、螃蟹、贝类等，不仅品种丰富，而且钙含量也很高，还富含丰富的蛋白质、微量元素和健康脂肪酸等营养成分。
6. 水果
水果虽然含钙不是特别高，但它们含有丰富的维生素C和其他营养成分，与富含钙质的食物搭配食用，可以帮助宝宝促进钙的吸收。
7. 蛋黄
蛋黄是富含维生素D和钙等重要营养成分的食品，可以适当添加在宝宝的营养餐中，不仅能够帮助宝宝增强骨骼的硬度，还能提高宝宝的免疫力。
8. 红枣
红枣含有多种维生素和矿物质，其中就包括大量的钙元素，还能降低胆固醇，促进食欲和消化，是不错的宝宝补钙食品。
总之，除了以上提到的食物，宝妈们还可以根据宝宝的具体情况和口感偏好，合理搭配其他食物，让宝宝多元化地补充钙质。同时，还需要注意，宝宝补钙不是越多越好，必须注意适当控制钙质的摄入量，避免出现摄入过多的矿物质导致钙化。如果对补钙有疑问，建议咨询专业的医生或营养师意见。
