在宝宝的成长过程中，钙是必不可少的一种营养素，对于宝宝的发育、骨骼、牙齿的生长发育起着非常重要的作用。在宝宝出生后的前六个月内，妈妈的乳汁能够为宝宝提供足够的营养物质，包括钙质，因此在这段时间内，不需要额外补充钙。
但是，当宝宝进入到了2个月之后，由于宝宝的生长速度加快，对于钙的需求量也会跟着增加。此时，如果妈妈的乳汁营养不足，或者妈妈无法保持规律的喂养习惯，或者已经停止母乳喂养，那么就需要额外为宝宝补充钙质。
那么，对于2个月大的宝宝来说，如何优先选择钙的丰富食物呢？
1. 酸奶：宝宝可以食用美国各大品牌的婴儿酸奶饮料，不仅口感好，而且营养丰富。
2. 豆类：豆类食品中富含钙质，如豆腐、豆浆等。
3. 鱼虾：无论是鱼类还是虾皆含有丰富的钙元素。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜更是含量之高，如菠菜、高丽菜和芹菜等，同样营养丰富。
5. 杏仁等坚果：除了钙，它们还含有优质的蛋白质和脂肪酸等有益成分。
总体而言，2个月龄宝宝的钙需要量没有那么高，不如先从日常饮食中添加一些含量较高的食物，尽可能多的通过食物获得实际需求的营养物质，这样可以帮助宝宝获得健康良好的生长发育。不过需要注意的是，即便是含有钙量高的食物也应该适量的进行饮食选择，过多过少都不太利于宝宝的健康。如果对宝宝的饮食安排不太放心，可以联络儿科医生或是相关的专业医生，询问意见或建议。
