对于4岁的宝宝，睡眠对于其生长发育和身体健康非常重要。维生素也是宝宝生长发育所必须的营养素之一，对于宝宝的生长发育有重要作用，因此，睡前给宝宝补充适量的维生素是有益的。
根据中国营养学会的推荐，4岁的宝宝每日所需维生素摄入量如下：
- 维生素A：400-800微克
- 维生素D：5微克
- 维生素E：5.5-7.5毫克
- 维生素K：15-30微克
- 维生素B1：0.7-1.1毫克
- 维生素B2：0.8-1.3毫克
- 维生素B3：10-14毫克
- 维生素B6：0.7-1.1毫克
- 维生素B12：0.9-1.7微克
- 叶酸：150-300微克
以上数字是指全天所需的维生素摄入量，因此睡前给宝宝补充维生素时，需要根据其日常的膳食摄入情况来合理调整。
此外，睡前给宝宝补充适量的维生素也不是唯一的重要事项，家长们还需要关注宝宝的睡眠环境和习惯。例如，宝宝需要保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，睡眠环境需要安全、舒适、干燥、通风等。
总之，睡前补充适量的维生素有助于宝宝生长发育和身体健康，但也需要根据宝宝的日常膳食情况来合理调整，同时注重睡眠环境和习惯。
