在十六个月时，宝宝的生长和发育已经进入了一个关键时期，这也是补钙的重要时期。补钙可以保证宝宝的骨骼和牙齿的发育，同时也有助于宝宝的免疫系统和神经系统的正常发育。下面介绍一些补钙的注意事项：
1.食物来源：宝宝可以从日常食物中摄入足够的钙，如牛奶、芝士、豆腐、鱼、海鲜等。此外，酸奶等乳制品可以促进钙的吸收，同时也含有其他营养素。
2.补钙的方式：宝宝可以通过晒太阳等方式吸收钙质。此外，还可以使用含有钙的口服补剂进行补充。
3.剂量控制：补钙的剂量应该根据宝宝的年龄和身高来确定，一般每天摄入300-600毫克左右。过量补钙会导致血钙含量升高，引发恶心、呕吐等不适症状。
4.其他注意事项：保证宝宝充足的运动和良好的睡眠，以及适当控制甜食和咖啡因等刺激性食物的摄入，对于宝宝的骨骼和牙齿发育也有帮助。
总之，对于十六个月的宝宝而言，补钙是十分必要的，但是应该避免过量，保证均衡的膳食结构，以及合理的生活习惯，才能使宝宝的身体得到足够的滋养和发展。
