宝宝补钙很重要，正确的补钙时间会影响孩子的骨骼生长发育。但是什么时间给宝宝补钙最好呢？
一般来说，宝宝最好在晚饭后补钙。因为在晚上宝宝的吸收能力最好，补钙效果最佳。在进食后，因为肠道运动加快，钙质吸收也会增加。这时，细胞会更容易对钙离子进行吸收，因此对骨骼的生长发育起到积极作用。
此外，适量的户外活动也是促进宝宝骨骼生长发育的方法之一。户外活动可以促进宝宝吸收阳光中的维生素D，而维生素D和钙质是相辅相成的，可以大大增强宝宝骨骼强度。
但是，任何时间都应该避免在饭前或者饭中补钙。因为这会影响宝宝对其他营养的吸收。当身体在消化过程中时，吸收钙质的能力会受到影响。因此，务必确保补钙在进食后，以充分发挥钙质的吸收效果。
总之，晚饭后是给宝宝补钙的最佳时间。当然，户外活动和适量的钙质摄入也是宝宝骨骼生长发育的关键。在补钙过程中，还需注意钙和其他营养素的平衡，以避免不良反应和毒性。
