一岁半的宝宝正处于生长发育的关键期，骨骼的发育也迅速展开，因此需要适量的钙质来保证健康的发展。但是小宝宝的肠胃系统还很娇嫩，需要选择适合的食物来补充钙质。下面就来介绍一些适合一岁半宝宝补钙的食物。
1. 牛奶：牛奶是很好的钙质来源，一岁半的宝宝可以喝一些脱脂或低脂的牛奶来补充钙质。
2. 酸奶：酸奶含有丰富的钙质和益生菌，对宝宝的健康很有益处。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品都是很好的钙质来源，同时也富含蛋白质和营养素。
4. 鱼类：鱼类富含不饱和脂肪酸和高质量蛋白质，同时也是补充钙质的好选择。
5. 奇异果：奇异果富含维生素C和钙质，还有助于宝宝的免疫系统和消化系统。
6. 红枣：红枣能够促进肠胃蠕动，有利于消化，同时也是很好的补钙食品。
7. 菜类：青菜、芹菜、菠菜等都含有丰富的钙质，对宝宝健康有很好的帮助。
除此之外，家长还可以给宝宝进行户外运动，增强宝宝骨骼的发育，促进钙的吸收。同时，也要注意控制宝宝的饮食，避免过量食用含磷食物，如肉类和糖果等。总之，家长应该注重宝宝的饮食均衡，为宝宝提供多种类型的食物，以保证他们获得足够的营养。
